肌酸补剂在跆拳道运动员力量训练中的应用价值

摘要：

跆拳道是集耐力及爆发力于一体的一项竞技体育运动项目,其动作凝练直接、灵巧快速、勇猛强劲.练习跆拳道既可健身,也可防身,具有搏击性、娱乐性和竞技性,广受人们欢迎. 跆拳道作为一项竞技运动,其动作技术复杂,对运动员的力量、速度、技巧均有较高的要求.在跆拳道运动员的日常训练中,力量训练占据着重要地位,力量训练成效的优劣将直接影响运动员动作技术的发挥,从而影响比赛结果.力量训练是跆拳道运动员训练中基础且重要的内容,如何提高力量训练成效是运动员及教练员较为关注的问题之一.肌酸是一种天然存在的非蛋白质氨基酸化合物,经人体吸收后可快速转化为磷酸肌酸,形成三磷酸腺苷,从而为身体供能,促进体能恢复. 肌酸类运动补剂在运动员及健身人群中应用广泛,跆拳道运动员在力量训练中及时补充肌酸补剂可快速补充能量,维持体内能量供应,这对于提高肌肉耐力、爆发力,强化力量训练效果有积极意义.

机标关键词：跆拳道运动员、力量训练、应用价值、动员力、肌酸补剂

所属期刊栏目：44

分类号：G886.9;D601;R445

资助基金：长治学院校级教学改革创新项目JC202214

在线出版日期：2023-09-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：后插9-后插10