考试焦虑与调适

摘要：

@@ 考试焦虑是考生最经常体验到的情绪状态之一,也是考生自身的一种保护性反应.对考试或测验产生的焦虑就称为考试焦虑.特别是对于参加升学考试的高中生和期终考试的大学新生来说,出现考试焦虑是正常的.并不是所有的焦虑情绪都是不好的,学生在考试压力面前保持适度的紧张可以使注意力集中,思维活跃,对完成任务会产生积极的影响;相反,如果一个人毫无紧张和压力感,对压力情景抱无所谓的态度,则对完成任务会产生消极的影响.俗话说:"人无压力轻飘飘,井无压力不出油"就是这个道理.但是,当考生面临考试压力情境时,过度紧张则导致认知能力下降,思维混乱,注意力分散,使解决问题的效率降低,甚至会给身心健康带来潜在的威胁.那么,过度考试焦虑到底是怎么产生的?如何把握紧张的"度"?又如何去调适呢?

机标关键词：考试焦虑、无压力、注意力分散、考生、压力情境、效率降低、思维活跃、升学考试、身心健康、认知能力、情绪状态、解决问题、焦虑情绪、过度紧张、大学新生、压力面、压力感、高中生、保护性、学生

所属期刊栏目：23

分类号：G444(教育心理学)

在线出版日期：2004-06-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：50-52