夏季解暑又减肥

摘要：

夏天到了,肉肉无法隐藏,所以要想尽办法快点瘦下来!游泳就是最好的方式之一,而且水流的阻力还能够帮助我们更好地塑造全身的曲线,让身材越来越火辣.不会游泳?不要紧!在水中做一些简单的小运动同样能达到非常好的减肥效果,因为在水中运动我们要对抗更大的阻力,所以能够在短时间内消耗更多的脂肪.下面就让我们来看一看有哪些小动作可以在水中进行吧.
一、水中热身
在水里运动也要进行适当的热身活动,具体应该怎么做呢?

在线出版日期：2013-06-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

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