四大养生方式大PK
补品派:按需服用,切忌过量
人参、阿胶、燕窝、维生素、钙片,以及各种名目繁多的保健品,成为很多人养生或馈赠亲友的首选.般情况下,老人是保健品消费的主体.
有些人希望通过服用各种补品来维持良好的身体状态,认为只要是补品就对身体有益,经常服用可提高身体免疫力.不少人长期服用,甚至几种补品同时吃;还有人患上"补品依赖症",如果几天不吃,就觉得身体不舒服.
点评:补品是指能够增强体质、改善某种虚弱状态的食物或药物.一般来讲,正常人不需要专门进补,如果确实出现身体易疲乏、头晕眼花等症状或某种营养素缺乏,可服用相应补品.但进补要有针对性,并非多多益善.盲目进补,会损害健康.如西洋参对内热人群最为合适,阳虚的人服用就会腹泻.
养生方式
R212;U416.216;F592.1
2013-09-17(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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