你的身材闺密说了算
肥胖,并不是单纯的咎由自取,事实上,有一种有趣的"近胖者易胖"的现象在我们身边大量存在.《新英格兰医学期刊》上的一项研究指出,肥胖也会传染,你最好的朋友、同住的舍友——不管她身材如何,对你体重的影响要远大于你的家人.
干扰项：生物钟
生物钟是身体内部的时钟,通过控制能量、机能反应、情绪来调节器官的活动以及人体休息周期.这个摸不着的时钟不仅是指挥你作息的暮鼓晨钟,也直接影响着减肥.
在集体宿舍时代,众舍友的生物钟大都一致.如果有一个人的生物钟不按照健康规律执行,就会引起其他生物钟的"失灵",于是给身体产生莫名其妙的影响,当然也包括生物钟紊乱、作息不正常所形成的肥胖.
远离朋友对生物钟的干扰
1.失眠会导致肥胖,对有睡眠障碍的舍友要"敬而远之".
2.平均每天睡眠少于5小时的女生发胖的概率是每天至少睡7小时的女生的3倍.考虑到宿舍时代晨起的时间几乎一致,恐怕你得给自己定个必须上床睡觉的时间.
说了算
2013-09-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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