古人另类锻炼法
陶侃搬砖陶侃是东晋著名的大将军,他的书房布置得非常与众不同,不仅有舞文弄墨的文房四宝,还有一百块大砖块.每天清晨,他将书房内的一百块砖全部搬到室外,傍晚又将一百块砖搬回书房.不管阴晴雨雪、酷暑严寒,他每天坚持搬运砖块,从不间断.为达到锻炼的目的,陶侃每次运砖都要使自己务必做到全身冒汗.坚持不懈的锻炼使陶侃的身体健壮得如同小伙一般,70岁那年,他还能挂帅出征,平定叛乱.陆游弯腰陆游是南宋著名的爱国诗人,他非常推崇弯腰健身法.他的弯腰方法很独特,并不像很多养生学家那样模仿动物的动作习练弯腰,而是将弯腰锻炼融入到日常的家务劳动中.
2012-01-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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