调神吐纳预防乳腺病

摘要：

乳腺病如何预防?试试吐气调节法.下面介绍两招“调神吐纳功”,有助于缓解精神压力,尤其适合精神压力大、工作繁忙的白领女士.1.静心调神功第一步:双脚与肩同宽,手臂自然下垂于身体两侧.第二步:全身放松,并配合吸——停——呼的呼吸方法,练功前静心放松1分钟.站立时需保持头颈端直,以保经脉通畅,但勿硬挺,变得呆板,以免阻碍经脉的畅通.放松的方法是双肩下沉,双目垂帘,意守丹田.肝气郁结是乳腺病患者的发病之病因,因此,调节呼吸、调整意念有助于调节脏腑功能,起到保健乳腺与预防疾病的作用.

机标关键词：乳腺病

分类号：R655.8;R271.44;R737.9

在线出版日期：2012-01-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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