应对焦虑的几点思考
每天我们要应对各种琐事.处理某件事情时,我们常常会有欲速则不达的体验,这实际上是焦虑情绪在作怪.焦虑情绪究竟是好是坏?如何正确应对焦虑呢?下面谈几点看法.
保持适度焦虑——化压力为动力.
有的人遇事有一句口头禅:这可如何是好?实际上这是焦虑的表现,他在思考如何解决问题.此时,人就有一种紧迫感,想努力完成这件事,可见适度焦虑是有利的.焦虑水平过低,人的身体处于麻木状态,不易激动, 缺乏力量,显然不利于目标的达成.可是仅靠焦虑也不能完成这件事,因为你可能火候未到、方法不对或者粗心大意,任何一个小的失误都可能带来失败的后果.一般来说,完美主义者更容易焦虑,仔细想想其实大可不必.人称"千古完人"的曾国藩,书房取名"求阙(缺)斋",意即做人忌满、做事求缺;苹果公司的创始人乔布斯,做产品讲求尽善尽美,但公司的标志是缺了一角的苹果,实在耐人寻味;大文豪苏轼的《水调歌头》中更是留下了"人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全"的千古名句.凡事很难尽善尽美,我们要做的是顺应客观规律,放下那些执念,努力把握奋斗的历程,这样做结果一定不会太差.
2019-08-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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