晨喝一碗粥祛躁泻秋凉

摘要：

喝粥养生讲究三个“门道”
喝粥养生其实也有“门道”,注意以下几点才能更养生.
其一,喝粥也有个最佳时间,一般三餐均可食用,但以晨起空腹食用最佳.年老体弱,消化功能不强的人,早晨喝粥尤为适宜.
其二,不宜食生滚鱼粥.生滚鱼粥多用鲤鱼的鳞片或肉片,这些生的鱼肉中有对人体有害的寄生虫,人食用后,会引发胆囊炎或导致肝硬化等.所以,最好少食生滚鱼粥,可以将鱼片做熟了配粥食用,味道同样鲜美.

在线出版日期：2019-12-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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