健康体魄来自睡眠请不要再习惯性熬夜了

摘要：

“健康的体魄来自睡眠”是科学家新近提出的观点.没有睡眠就没有健康,睡眠是生命的一个重要组成部分.睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成人体内环境失调.健康睡眠,从不熬夜做起.
最近小周和几个朋友聚会,其间有朋友说自己工作不顺.聊了许久,追根究底,原来他就是因为睡眠不足引起的,熬夜游玩,也不重视睡眠质量.在这样的情况下,他怎么可能有很好的工作精力和思维呢?

机标关键词：健康体魄、习惯性

分类号：R714.21;X928.0;F272.91

在线出版日期：2019-08-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：10-11