孩子运动“拔个”有讲究
长个,是孩子成长过程中的一个重要指标.一些有助长高的运动、训练,能让孩子个头有显著提升.
研究证实,一般情况下女孩身高增长高峰期在11～13岁之间,男孩为13～15岁之间.这段时间,运动可增加对骨端、骺软骨的刺激,加速骨细胞增殖,运动中适宜的负荷则能使骨骼变得更加粗壮和坚实,从而促进骨骼的生长.胡莺副教授介绍,锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素,给孩子创造良好的精神状态,改善血液循环,让孩子吃得香、睡得香,更有利于长高.研究显示,同年龄和同性别的少年儿童,经常参加运动的比不爱运动的平均身高要高4～8厘米,有的甚至更多.
子运动
TP391.9
2017-02-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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