容易失眠并不都是病现代生活方式里的失眠坏习惯

摘要：

压力过大让人睡得浅
压力导致的失眠经常发生.现代人生活、工作以及家庭带来的压力本来就大,睡眠质量通常不会太好,如果再遭遇突发事件,如感情创伤、搬家、装修、换工作、生病住院、亲人离世等,压力会更大.
当人感受到压力时,人的心率、血压、呼吸、血糖含量会急剧增加,脑电波也会随之增高.脑电波保持高水平并让大脑总是保持高速运转,会产生高浓度的“压力”激素,让我们睡得浅,从而导致我们与高质量睡眠无缘,甚至与睡眠无缘.

机标关键词：现代生活方式、坏习惯

分类号：B82-058;R54;TU982.2

在线出版日期：2016-09-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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