月子饮食温补为主忌生冷
很多新妈妈在产后既想补充营养,又担心自己身体变形,如何科学搭配月子饮食,其实是一门大学问.
饮食多样化,营养均衡
怀孕期间,为了宝宝的健康,孕妇的饮食习惯多半是健康的.如果是这样,坐月子期间最好还是能够坚持好习惯.如果新妈妈考虑母乳喂养,那么做到这一点就更加重要了.坐月子期间,为了自己身体的恢复和宝宝健康成长,一般还需要另外摄入充足的优质蛋白质.含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等.
2016-04-23(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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