今天锻炼了吗,测测你的"腰龄"

摘要：

简单测测你的腰部是否健康
1.腿部始终保持直立,做弯腰摸脚趾的动作.如果同龄人做起来比较轻松,而自己很费劲,甚至腰还有点疼.
2.早上刚起床,腰部发沉发僵,过一段时间才能好.
3.大家一块郊游爬山,别人睡一觉就恢复了,自己要过两三天才能缓过来.
4.久坐之后突然起身,会感到腰部酸胀不适,直不起来.

在线出版日期：2015-12-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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