管好嘴慢生活巧排毒让你跟上火说“NO”
管好嘴:就是尽可能不碰有害物
控制动物类肉食的摄入量;多吃些无毒、低毒,或可中和毒性的食物,如新鲜蔬菜、水果;多饮水,及时稀释毒物,利于排出;少上饭馆,一日三餐,可有一顿专门喝粥;咽喉疼痛慢性咽炎者,要省言低声,常常含颗橄榄.
慢生活:就是要适度减慢代谢节奏
一方面要控制自我,不要盲目加压,在紧张与松弛间保持平衡与张力.代谢减慢了,物质消耗减少了,心火就不会太过旺盛,废物产生也会减少.经常活动四肢,做些经络按摩、足疗等,加强气血流通,有利于体内毒素及时输送到肝、肾等处,并顺利排出.阴霾天要少出门,少去人多的公共场所,避开空气污染.
2014-05-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
共1页
75
