防衰要趁早,好睡眠是关键

摘要：

睡眠问题敲响警钟
失眠症对于老年人的伤害是巨大的,很容易因为失眠而引起一些严重的疾病出现.
1.不眠有损容颜.熬夜会引起身体内分泌紊乱,皮肤水分流失.时间久了,脸上皱纹、暗疮、黑眼圈会逐渐出现,如长期或习惯性失眠,则面目苍老、精神萎靡不振.
2.睡眠不足者易患糖尿病.科研小组经过对两组健康老年人长时间的比较研究后发现,每晚平均睡眠大约5小时的人,同那些每晚平均睡眠8小时的人相比,前者分泌的胰岛素多50％,对胰岛素的敏感度降低40％.

在线出版日期：2014-05-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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