运动医学专家为你日常健身纠错
颈腰椎有病仍跳操
纠正:避免激烈运动,可改为散步、打太极
胡阿姨由于患有颈椎病、腰椎病和骨质疏松,所以早早就办了病退.退休后眼见身体好些了,便开始定期去健身房跳操、做瑜伽,晚上则和一些老姐妹在公园绿地跳广场舞.最近胡阿姨健身时开始感觉头颈、腰部渐渐吃不消了.
老年人健身项目五花八门,不少人觉得只要是运动,总归对身体有益.这话不全对,因为健身和运动要因人而异、因时而异,就像中医所讲的辨证开方,选择运动也应根据具体的体质而定.世界中医骨伤科联合会执行主席、上海中医药大学脊柱病研究所名誉所长、主任医师施杞教授表示,人随着年龄增加,必然会出现内脏等器官的退行性变化,这是自然规律.像胡阿姨这样原本有多种骨伤科疾病,则更要避免激烈运动.
2014-05-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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