睡眠老化怎么办

摘要：

睡眠的作用
睡眠,对任何个人的生命来说,都是不可缺少的“营养”要素.因此,莎士比亚才把睡眠称作“生命宴席”上的“滋补品”,而巴甫洛夫则称睡眠是神经系统的“镇静剂”.
睡眠是消除身体疲劳的主要方式.睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机.另外,由于体温、心率、血压下降,呼吸及部分内分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力得以恢复.

在线出版日期：2014-05-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：14-15