读懂食物与健康的15个秘密

摘要：

Secret-1 香蕉与四肢乏力
不少人在运动后会感到浑身没力气,因为运动时会排出大量水分,同时体内的电解质会随汗排出体外.这些流失的电解质中主要是钾、钠,尤其是钾对维持肌力有重要作用.在激烈运动后一定要及时补充钾,香蕉中含有丰富的钾,不妨每次去健身房前,带一两根香蕉.
啤酒可以美容已不是什么新闻了,但啤酒可以减少患心脏病的可能性,则很少有人知道.

机标关键词：食物与健康

分类号：R161(个人卫生)

在线出版日期：2012-07-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：28-29