查明原因 远离疲劳
我们为什么会感觉疲惫疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉.其实疲倦并不仅仅是劳累造成的,生活中有许多因素都会消耗人的精力,令人感到疲倦.用眼过度 如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散、四肢麻木,不如闭目养神片刻.肥胖超重 通常胖人容易疲劳,因为超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦.睡眠问题 晚上没睡好会直接影响精神状态.而通宵熬夜,睡眠不足,更容易让人产生疲劳感.营养不良 若日常饮食以加工食品为主,人体会感到疲乏,不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类.
R161(个人卫生)
2012-06-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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