长夏如何调节好睡眠

摘要：

@@ 充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动是国际公认的3项健康标准,但是对睡眠的重要性人们普遍缺乏认识.据中国睡眠研究会最新公布的调查结果显示:中国成年人失眠的发生率为38.2%,远高于欧美发达国家.研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调:长期失眠则会导致注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等.

在线出版日期：2010-07-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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