养生延寿“七按时”

摘要：

　　何为养生？养生就是讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律，并通过形神统一、动静相宜、劳逸结合等具体养生的理论与实践来保证身体健康。所以，养生贵在按时。按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种生理活动，才能达到健康长寿的目的。<br>　　按时休息生活中，很多人都是感觉累了才去休息。其实，这时休息为时已晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，过度的疲劳为疾病留下了隐患。注意劳逸结合，人体的阴阳气血可以得到调整平衡，不但会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习效率。

机标关键词：养生、阴阳气血、学习效率、形神统一、生命节律、生理活动、身体健康、人与自然、人体、健康长寿、和谐统一、动静相宜、调整平衡、运动、睡眠、实践、疲劳、理论、疾病、环境

分类号：R2 ;R22

在线出版日期：2013-08-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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