老年健脾操(四)

摘要：

中老年人随着年龄的增长,脏腑机能逐渐衰退,行动变得迟缓.脾,五行属土,主运化吸收;肾,五行属水,主骨骼精髓.中医认为,运动健脾,脾健则肾气充盈,肾气饱满则身强体壮.针对中老年人脾肾两虚的现状,笔者创编出"老年健脾操".此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼.本期介绍第七节"振步顶肘"和第八节"定步擎天".

在线出版日期：2021-08-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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