健康生活小常识
春末夏初的饮食注意事项天气一转热,人的胃酸分泌减少,一旦喝水多的话会将胃酸冲淡,导致机体消化功能减弱,所以中医养生都会建议饮食宜清淡一些,不宜多食油腻、煎炸及热性的食物,平时多吃些新鲜的蔬菜和水果,少食辛辣刺激性的食品.此季宜多吃些清淡爽口、易消化的食物,如绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜、莲子等等,对于“湿气”较重的朋友,不妨喝点扁豆粥、薏苡仁粥祛湿气.在食物中,清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等,这些也都有一定消暑作用.
2015-06-04(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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