中老年女性广场舞和快走的能量消耗 和底物代谢特征研究

摘要：

目的 :比较中老年女性开展广场舞和快走的能量消耗和底物代谢特征.方法 :29名受试者佩戴Cortex MetaMax 3B气体代谢仪分别进行10min广场舞(舞曲名:舞动中国)和10min快走(6km/h)的能耗测试,收集运动过程中每分通气量、摄氧量、呼出二氧化碳量、心率、能量消耗及糖、脂肪、蛋白质的代谢值等.结果 :中老年女性参加广场舞和快走的METs值分别为5.7和5.9,10min共消耗的能量为51kcal和52kcal,差异无显著性(P>0.05).开展广场舞时糖、脂肪、蛋白质供能比例分别是45.3％ 、45.3％ 、9.3％,快走时比例分别是54.4％ 、36.3％ 、9.3％,底物代谢值和占比情况在两项运动中差异具有显著性(P<0.05).体脂率优秀的受试者开展广场舞和快走的能量消耗值最多.结论 :中老年女性开展广场舞和快走属于中等强度身体活动;短时间里(10min)广场舞消耗的脂肪更多,快走消耗的糖更多;体脂率与能耗有一定关系,体脂率少者能耗大.

关键词：广场舞、快走、能量消耗、底物代谢、中老年女性

所属期刊栏目：42

分类号：G804.49(体育理论)

资助基金：浙江体育科学研究所科研课题2017TKS-02

在线出版日期：2020-09-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：99-103