规律性体育锻炼对改善城市老年群体睡眠障碍的研究

摘要：

采用问卷调查和实验干预的方法,对规律性体育锻炼改善城市老年群体睡眠障碍进行了研究.研究认为,规律性的体育锻炼能够有效缩短入睡时间,提高睡眠效率,对缓解睡眠障碍有显著效果.另外,研究还发现,情绪是影响睡眠质量的一个重要调节变量.

关键词：规律性体育锻炼、城市老年群体、睡眠障碍

所属期刊栏目：36

分类号：G804.82(体育理论)

资助基金：湖南省教育厅科研项目12C0365;湖南省教育科学“十二五”规划项目XJK013CTW023

在线出版日期：2014-02-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：85-88,96