交变负荷训练对机体影响的实验研究

摘要：

采用交变负荷力量训练系统,对实验对象进行交变负荷力量训练,通过和传统杠铃下肢力量训练相比较,发现交变负荷力量训练能够在短时间内有效地提高肌肉的最大力量,同时实验对象身体形态指标正常（体重稍有下降、体脂趋于优化）。

关键词：交变负荷、传统力量训练、优秀运动员、力量训练、身体形态、适应

所属期刊栏目：34

分类号：G804.63(体育理论)

资助基金：上海市教育基金曙光计划资助项目

在线出版日期：2012-05-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：61-64,78