保健功(3)

摘要：

第五节 耳功
一、调身操作要点
1、可选用适宜的姿势,或坐、或卧、或立等.
2、用双手拇指从上向下,慢慢揉捏耳廓3分钟.(图1)
3、两手交替,经头顶拉扯对侧耳廓上部,各9～18次.(图2)
4、两手大鱼际压在耳屏处堵塞耳道,然后突然放开,如此反复按放9次.(图3)
5、两手鱼际将耳廓折返,堵住外耳道,手指自然位于后脑枕部,此时用食指稍稍用力按压中指,并顺势滑下弹击后脑枕部24次,可听到“咚咚”的声响,古称鸣天鼓.(图4)
6、双手中指与无名指分别置于耳前、耳后,上下反复搓动,至耳内发热为度.(图5)

机标关键词：保健功

分类号：R684.7

在线出版日期：2018-09-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：70-71