枕头选不对睡觉浑身疼
你是否经常一觉醒来浑身酸痛?这可能与枕头有关.下面就让专家告诉你,如何根据睡姿选择枕头.
给侧睡者的建议
很多人喜欢侧着睡,虽然这些人中大多数身体没有什么“毛病”,但是这种睡姿并不算好,它可能会导致肩膀和臀部的疼痛.
更重要的是,有几项研究表明,朝右侧睡会加重胃灼热,就是我们常说的“烧心”.科学家认为,以这个姿势躺着会使食管下端的括约肌放松,这种不随意志活动的肌肉原本是用来防止胃酸从胃上升到喉咙的.而朝左睡似乎会使咽喉和胃之间的“活板门”保持在紧闭的状态,因此喜欢朝左睡的人不太可能出现“烧心”的情况.
2018-09-07(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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