三种姿势最伤腰
腰椎承载着几乎整个躯干和上肢的重量,维持着身体的平衡.可以毫不夸张地说,腰部是人体最重要的连接部位,如果我们的腰椎受到伤害,腰酸背痛等腰部问题会随着而来.而腰椎的伤害往往来自不良坐姿.
错误坐姿有三种,最不可取
其一,跷二郎腿.虽然跷二郎腿可以调整人体的重心,坐着的时候更加稳当,并可以暂时放松下肢和足底肌肉,但是长时间跷二郎腿会引起人体很多系统的病理改变.人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成椎间盘内压力分布不均,以及腰部肌肉的拉伤和劳损.长此以往,椎间盘退变还会压迫到神经,引起更为严重的症状.
2018-09-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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