静神,不只是吃药

摘要：

面对工作生活的种种压力,很多人出现了精神紧张、情绪焦虑、失眠健忘等亚健康表现.中医认为,这都是“心神不静”的结果.
中医经典《黄帝内经》很早就提出了“静则神藏”的说法,后世中医认为,人们如果能通过静神养生保持心绪安静,不仅可以精力充沛,睡眠良好,还能减轻压力,增强意志力,让生活变得更加充实,开启健康的新境界.甚至有研究表明,人在入静后,大脑会恢复到儿童时代的脑电波状态,甚至让衰老也能暂时得到“逆转”.当然,对于大部分人来说,适当进行静神养生,达到排解压力、缓解紧张、焦虑的情绪,改善睡眠状态的效果也就足够了.

机标关键词：不只是

在线出版日期：2018-09-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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