失眠,深夜中的健康“杀手”

摘要：

人体的睡眠规律,是人类与自然规律相协调,并赖以生存和保证自身健康的基本生理规律之一,睡眠是自然界赐与人类最完美的摄生方法.我们要保持身体的健康,就必须使睡眠和觉醒交相更替,以取得机体的动态平衡.如果人体的睡眠规律由于某些原因发生了紊乱,就会出现睡眠障碍,其中失眠是最为常见的睡眠障碍病症.

在线出版日期：2018-09-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：10-11