养护颈椎记住三点

摘要：

天儿渐凉,脖子很容易受寒疼痛.我们该如何养护颈椎呢?河南省中医院健康体检中心王洪兴医生建议:
颈都要保嚷 颈部受寒冷刺激,会使肌肉血管痉挛,加重颈部疼痛.因此,最好穿高领衣服,穿低领衣服时要戴围巾.
用枕适当 枕头的高低、软硬对颈椎有直接影响.最佳的枕头应该能支撑颈椎的生理曲线,保持颈椎的平直.枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜.

在线出版日期：2015-10-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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