八卦走转十六句歌诀详解(上)

摘要：

为了帮助大家尽快掌握八卦走转的要领,铁恩芳老师编写了《八卦掌健身研修心得》(亦称为“八卦走转十六句歌诀”):
身心修养走当先,四正四隅八步圈.
里直外扣舒膝胯,平起轻落中空涵.
凝视前方平落处,双臂环抱踏脐前.
左转右兮右转左,上下与中平三盘.
三盘旋转气为宗,周身环节须放松.
应将有相能无相,阴阳变化自然中.
中正安舒和定意,道悟德培妙峰登.
祛病延年微渺果,明心见性智慧融.
对于这十六句研修心得,铁老有非常详细的阐释:
身心修养走当先

在线出版日期：2014-08-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：67-69