小心最伤腰椎的坏习惯

摘要：

很多家长习惯于直接弯腰去抱孩子,殊不知这种接近于90度的弯腰用力,最容易损伤腰肌和腰椎.正确抱孩子的方式是先蹲下,单膝接近地面,然后从地上把孩子抱起.这样腰椎会感觉相对舒服一些,对腰椎以及腰肌的损伤也会大大减少.
香蕉形姿势开车
您是开车族吗?您平时开车时是不是喜出症等疾病.司机开车时坐得太直或者太靠前、靠后还会使肩颈部紧张.正确的做法是将坐姿调整到最适合放松肩颈部的状态,等红灯时,伸展一下上肢或活动一下腰身.

机标关键词：坏习惯

分类号：G40-012;TS972.161;G62

在线出版日期：2013-08-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：36-37