三式减肥瑜伽消除下半身赘肉

摘要：

很多女孩下半身有赘肉,那么,怎样瘦下半身呢?下面,教你三式瘦下半身的减肥瑜伽动作,帮你彻底甩掉下半身赘肉.
瘦腰减肥瑜伽
原地扭身
左右扭动腰部,可以刺激腹外肌和腹内肌,从而使腹部和腰部变得更加纤细.
1.两腿张开,两脚间的距离与肩膀同宽.
2.吸气的同时两臂侧平举,然后呼气,并同时将左手放到右脚脚踝.眼睛要望着向上伸展的右手指尖.

机标关键词：下半身

分类号：I207.25;I207.2

在线出版日期：2013-04-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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