冬日起居养生八字经

摘要：

寒头
中医认为,头为诸阳之会.倘若头部温度太高,不但对健康不利,甚至会成为致病因素.唐代名医孙思邈在《备急千金要方》中说过:"人头边勿安火炉,日久引火气头重目赤,睛及鼻干."有的老年人一到秋冬季,即使在家里也用毛棉帽子严严实实地护着头部,以为这样可以防寒抗病,其实头部护得太娇惯了往往适得其反,更容易伤风感冒.保持头部低温还有助于安眠,能帮助提高睡眠质量,但有些人冬天怕冷,喜欢用被子覆盖头面睡眠,这样既妨碍呼吸新鲜空气,又会使头部温度过高,对人体健康是有害无益的,应当遵循"寒头"的原则,尽早改变这种不良的睡眠习惯.

在线出版日期：2013-04-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：39-40