一呼一吸找舒适祛病强身天地宽
@@ 细匀深长的腹式呼吸是中华养生保健学的重要内容,经常进行这方面的练习,可有效地增加横膈肌的力量,使横膈肌上下移动的范围加大,故可明显地起到对脾、胃、肝、胆等脏腑的按摩作用,促使气血周流,增加消化液的分泌,帮助消化吸收,消除肝脏瘀血,促进静脉血回流,有效地防治消化不良、胃脘痛、肝硬化、便秘等慢性疾病,对心肺功能的改善也有较好的作用.在进行细匀深长的腹式呼吸锻炼时,整个身心可逐渐进入一种舒适、自然、健康的状态.
祛病强身
R289.5;R283.621;R247.1
2006-03-30(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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