白天小睡片刻有助于增强免疫功能

摘要：

发表在《临床内分泌与新陈代谢学期刊》上的一项新研究称,白天小睡片刻有助于纾解压力,增强免疫功能.这项研究称,据美国疾病与控制中心统计,当一个人睡眠不足时,不仅生产力降低,还会增加其出现交通及工业意外风险的概率.睡眠不足者也容易患肥胖症、糖尿病、高血压、忧郁症等慢病.实验数据表明,30分钟的小憩即可扭转夜晚睡眠差对人体分泌激素产生的影响.

在线出版日期：2015-05-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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