年轻时睡得香,晚年记忆力好

摘要：

美国的研究者发现,中年时期获得足够的睡眠有助于人们在30年后还保持良好的心智功能.本研究选取了近50年与睡眠相关的研究文献,回顾了200多项测量睡眠与心智功能的研究成果后发现,中年时期睡眠好,预示着到了晚年时大脑功能较好,随着年龄的增长,睡眠与记忆力之间的相关性会减弱.即便如此,睡眠质量好还是与心理健康状态好、心血管健康改善、所患疾病种类较少且程度轻之间存在着关联性.

在线出版日期：2015-05-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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