我是怎样坚持”坐而不待毙”的:关节磨润

摘要：

中老年人常常会听到这样的建议:下蹲后站起来的动作要慢一点,以免因为下肢充血导致脑部贫血发生意外,有时候年龄偏大者还会听到这样的建议,要减少膝盖弯曲之类的动作,因为年龄大了,关节柔韧度降低,过多弯曲容易出事故.作为一名医学外行,我当然也对医生的话言听计从,尤其是伴随着坚持多年的癞蛤蟆跳渐感力不从心,坚持不下去了,就开始转为走步锻炼,不再进行腿部的关节弯曲锻炼.由于自己每天依然是伏案研究写作为主,不再搞蛤蟆跳,腿部关节每天弯曲的次数就更少了.后来,大约在2013年前后,一次单位组织体检,其中增加了一个项目——直肠镜检查,因为要先把腹中宿便排空,于是去上厕所(蹲坑).没想到把宿便排空以后,我站不起来了.蹲在厕所里面对着光滑的四壁,想找个抓手也没有,等到我终于站起来时,已经浑身汗透.

机标关键词：关节弯曲、直肠镜检查、中老年人、腿部、排空、年龄、锻炼、单位组织、厕所、血发生、柔韧度、医学、医生、写作、下肢、体检、事故、脑部、充血

分类号：R31;R68

在线出版日期：2017-12-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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