八多八少养生法助长寿
少肉多豆.这似乎已成了众人皆知的”秘密”.按”膳食平衡宝塔”的建议,一个人每天最好只摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块.其中,体力劳动者、男性可以多吃红肉,脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人,应少吃肉,多吃豆制品.豆子被称为”地里长出来的肉”,特别是用大豆做的各种豆制品,是提供蛋白质的好食品.
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R21;R39
2015-12-11(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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