太极拳作为常规老年人运动的理论分析 ——评《老年人日常健身运动指南》

摘要：

太极拳作为一种民间广为流传的健身拳法深受人们的喜爱.作为中华民族传统的养生运动之一,太极拳具有独特的优势,受到越来越多人们的喜爱.这项运动不仅形式多元化更具有丰富的内涵,近几年更是被广泛应用于老年人的常规健身运动当中,对老年人的身体健康有明显提高的作用.吴雪萍主编的《老年人日常健身运动指南》全书共4 章,以老年人群为研究对象,通过反馈式、闭环式的锻炼方案指导老年人在日常生活中开展锻炼活动、解决其盲目锻炼的问题,让老年人锻炼得更安全、更科学,帮助老年人提高身体活动水平、提升生活质量.此外,该书针对老年人锻炼环境及运动损伤的防与治也进行了相应介绍,同时对太极拳在老年人常规运动中的具体应用进行了相关注意事项的讲解,让老年人在锻炼身体的同时也能够注意身体健康,做到安全地健身.

所属期刊栏目：46

在线出版日期：2021-03-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：157