局部手法按摩对短时间剧烈运动疲劳恢复的影响

摘要：

目的:研究局部手法按摩对短时间剧烈运动疲劳恢复的影响.方法:7名健康男性大学生运动员于1天内9:00、13:00、17:00进行3轮全力短时间剧烈自行车运动.每轮5次,每次10s,运动后安静休息20min进行疲劳恢复;2周后重复上述试验,采用局部手法按摩20min进行疲劳恢复.观察受试者2次运动前后血乳酸、脉搏及血压情况.结果:与安静恢复组同期比较,手法恢复组第3轮运动平均功率的相对值显著增高(P＜0.01);第2轮运动后45min及第3轮运动后25min血乳酸浓度相对值显著降低,舒张压相对值显著升高(P＜0.05,P＜0.01);第2轮运动后45min及第3轮安静时脉搏相对值显著升高(P＜0.05);第1、2、3轮运动后25min及运动后45min收缩压相对值显著降低(P＜0.05,P＜0.01).结论:手法按摩可加快运动肌肉的疲劳恢复,提高反复短时间剧烈运动成绩.

关键词：按摩、运动疲劳、恢复、乳酸

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在线出版日期：2015-09-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：2768-2771