高强度间歇运动对超重或肥胖人群减肥效果的Meta分析

摘要：

目的 研究对高强度间歇运动(high-intensity interval training,HIIT)改善肥胖人群减肥效果的相关文献进行Meta分析,选择BMI、腰围和体脂率三个指标来评价HIIT的干预效果,以探索最佳的HIIT减肥运动方案.方法 在中国知网(CNKI)、万方数据库(WanFang Data)、PubMed、Web Of Science、EBSCO host、Embase、the Cochrane Library 数据库,以"高强度间歇运动(high-intensity interval train-ing)","超重、肥胖(Overweight、Obesity)","儿童、青少年、学生、成人(pediatric、children、stu-dent、Adults)","随机对照试验(randomized controlled trial,RCT)"为主题词进行检索.运用 Stata15软件对纳入的30篇文献进行统计分析.结果 HIIT可显著改善肥胖人群的体质量指数(body mass index,BMI)(WMD=-1.376,95％CI:-1.727～-1.025,Z=7.69,P＜0.01)、腰围(WMD=-2.163,95％CI:-3.406～-0.920,Z=3.41,P＜0.01)和体脂率(WMD=-1.770,95％CI:-2.139～-1.402,Z=9.41,P＜0.01).结论 HIIT对肥胖人群能产生有效的减脂效益,能显著改善身体成分,降低体脂含量.研究可为超重和肥胖人群采用HIIT进行减脂训练提供可靠依据.

关键词：高强度间歇运动、超重、肥胖、减肥、Meta分析

所属期刊栏目：24

分类号：G808.1(体育理论)

资助基金：北京市社会科学基金项目19YTB011

在线出版日期：2023-04-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共9页

页码：44-52