间歇训练法对心血管疾病危险因素的影响研究进展

摘要：

间歇训练法在运动康复领域备受关注,不同类型间歇训练对心血管疾病危险因素的影响效果不同.间歇训练法可分为高强度间歇训练(HIIT)和冲刺间歇训练(SIT)两大类,HIIT又分为高运动量HIIT(HV-HIIT)和低运动量HIIT(LV-HIIT)两类.HV-HIIT可以提升有氧能力,减少体脂,降低血压以及糖耐量受损人群的血糖,对血脂的影响尚不确定;LV-HIIT和SIT可以提升有氧能力,降低糖耐量受损人群血糖,但对体脂、血压和血脂的影响效果尚不确定.未来应系统研究LV-HIIT和SIT改善各类人群心血管疾病危险因素的作用,确定HIIT最低有效运动量以及SIT的最合理冲刺时间和重复次数,最大程度地发挥间歇训练运动时间较短的优势.

关键词：高运动量高强度间歇训练、低运动量高强度间歇训练、冲刺间歇训练、心血管疾病危险因素

所属期刊栏目：42

分类号：G804.2;R587.1;R714.256

资助基金：国家自然科学基金31771319

在线出版日期：2023-08-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共7页

页码：480-486