正念训练对中国精英羽毛球运动员心理健康的影响:一项随机对照实验研究

摘要：

目的:检验以正念-接受-觉悟-投入(Mindfulness-Acceptance-Insight-Commitment,MAIC)为基础的正念训练对羽毛球运动员正念、接受和心理健康的影响.方法:本研究采用随机对照实验设计.选取某省队羽毛球运动员49名(男=29,女=20)进行干预.在干预前将所有被试随机分成两组:正念组(n=25)和对照组(n=24).正念组运动员接受为期7周的MAIC课程,对照组运动员不接受任何干预.所有的心理学变量均评估3次:干预前、干预后、干预结束3个月后的跟踪测量.结果:重复方差分析(repeated measures ANOVA analysis)结果表明:在完成MAIC训练后,正念组运动员在正念、焦虑、抑郁、训练比赛满意感和接受水平上显著优于对照组运动员.事后检验结果表明,相对于对照组而言,在前测与后测的比较上,以及在前测与跟踪测量的比较上,接受了正念训练的羽毛球运动员在正念、焦虑、抑郁、训练比赛满意感和和接受变量上均有显著改善;在后测与跟踪测量的比较上,抑郁、训练比赛满意感和接受变量上均有显著改善;而正念、焦虑变量上没有显著差异.结论:7周的正念训练,可以提高羽毛球运动员的正念水平、接受水平和训练比赛满意感,降低其焦虑和抑郁水平.总体而言,本研究为MAIC训练在改善羽毛球运动员的心理健康上提供了初步的支持.

关键词：正念训练、羽毛球运动员、心理健康、随机对照实验

所属期刊栏目：39

资助基金：国家自然科学基金青年项目31800948

在线出版日期：2021-03-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共9页

页码：944-952