一次性身体锻炼期间不同时段的情绪效益及其心肺活动特征

摘要：

目的:探究一次性身体锻炼期间不同时段的情绪效益及其心肺活动特征.方法:60名被试在跑台上完成30 min中等强度定速(以前期自行调速实验中每个被试表现出的适宜跑速为固定跑速)跑或走,并在实施前5 min、期间30 min和之后10 min进行情绪状态自行测评和生理指标同步监测;将45min均分为9个时段并选择锻炼期间第1时段(t1)、第2时段(t2)、第3时段(t3)、第4时段(t4)、第5时段(t5)、第6时段(t6)的测试数据进行统计和分析;兼顾访谈核实结果.结果:t1,愉悦效益最佳,潮气量(TV)呈现最大值、呼吸频率(RF)呈现最低值,呼吸商(RQ)呈现最小值;t2、t3、t4、t5,积极情绪效益最佳,RF与TV呈现适宜值组合;t6,疲劳感受最甚,RF呈现最高值、TV呈现最小值,心率(HR)呈现最高值、氧脉搏(VO2/HR)呈现最小值.结论:第1时段为一次性身体锻炼的愉悦效益最佳时段,呼吸方式以深呼吸为主;第2、第3、第4、第5时段为一次性身体锻炼的积极情绪效益最佳时段,呼吸效率高;第6时段为一次性身体锻炼的疲劳感受最甚时段,肺呼吸效率低、心泵血效率低.

关键词：一次性身体锻炼、不同时段、情绪状态、心肺活动状态

所属期刊栏目：36

分类号：G8 ;G80

资助基金：四川省教育厅人文社科重点科研项目资助16SA0016;国家体育总局重点研究领域攻关课题资助2014B082;上海市大文科研究生学术新人培育计划资助xsxr2012013

在线出版日期：2017-04-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共8页

页码：236-242,247