24周太极拳锻炼对中老年人静态平衡功能的影响

摘要：

目的:探讨24周太极拳锻炼对中老年人静态平衡机能的影响.方法:24周简化太极拳和42式太极拳锻炼(每周锻炼4次,每次60分钟)前后,55～65岁中老年人70名分别在双足睁眼、闭眼,单足睁眼、闭眼状态下,采用WIN-POD平衡功能检测系统测试重心动摇总轨迹长(TL)、外周面积(Area)、前后方向和左右方向的动摇指数,其中,双足状态下测试时间为30s,单足状态下测试时间为10 s.结果:24周太极拳锻炼后,(1)双足测试状态下,男性受试者睁眼TL、Area、X轴动摇速度(X speed)、X轴平均摆幅(X dev.)、Y轴平均摆幅(Y dev.)较实验前显著降低(P＜ 0.05);闭眼TL、Area、重心平均动摇速度(Avg.v)显著低于实验前(P＜0.05).女性睁眼Y轴动摇速度(Y speed)显著低于实验前(P＜0.05)；(2)单足测试条件下,男性受试者睁眼TL、Avg.v、X speed显著低于实验前(P＜0.05,P＜ 0.01).女性受试者睁眼Area、X dev.、Y dev.显著降低(P＜0.05,P＜0.01)；闭眼单位面积轨迹长(L/A)显著高于实验前(P＜0.05)、Y dev.显著低于实验前(P＜0.05).结论:24周太极拳锻炼对中老年人静态平衡机能有积极影响.

关键词：静态、平衡、双足、单足

所属期刊栏目：30

分类号：G80;G85

资助基金：上海市体育局科研攻关与科技服务课题10QT004;上海市科委地方院校能力建设项目08490512800阶段性成果,上海市第三期重点学科S30803

在线出版日期：2013-01-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：1115-1119