早晨和下午运动对体液变化的影响

摘要：

目的:观察早晨和下午运动对体液变化的影响.方法:16名身体健康的男性大学生(22±2岁)参加两次相同的运动强度为心率140次/分的实验,受试者在功率自行车上运动1小时,之后休息1小时.第1次在早晨5时,第2次在1周后的下午5时.分别在运动前、中(第30分钟)、后即刻(第60分钟)及休息期间的第30分钟、第60分钟采集血液;运动前、运动后即刻、休息结束(第60分钟)采集尿液标本.测定血浆容量的变化(△pV)、体重的变化(△W),同时测定血红蛋白(Hb)、红细胞压积(Hct)和血、尿离子及渗透压变化(OSM),以体重减少来估算体液的丢失程度.结果:运动导致的血浆容量减少早晨比下午明显(早晨减少:6.1±0.9%;下午减少4.1±0.6%,P＜0.05);运动导致的体重减轻早晨比下午严重(早晨:1.03±0.04kg;下午:0.87±0.02kg,P＜0.05);运动后的尿量排出下午比早晨多(早晨:75±10ml;下午:149±14ml,P＜0.05).这些都反映了进行相同强度的运动机体早晨脱水比下午严重.结论:(1)在早晨和下午进行相同运动负荷对体液产生的影响,主要表现为:早晨运动导致的体液丢失比下午严重.(2)从体液和电解质变化的角度来分析,由于早晨运动导致脱水较严重,建议进行一些适宜强度的运动、健身运动或技术性训练.

关键词：早晨、下午、体液、运动

所属期刊栏目：23

分类号：R1(预防医学、卫生学)

在线出版日期：2005-01-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：674-678